Недолік сну порушує комунікацію між нейронами, які беруть участь в регулюванні апетиту.
Вчені з Північно-Західного університету в Чикаго провели дослідження, яке показало, що поганий нічний сон змушує людину жадати нездорової їжі. На думку експертів, це пояснюється певною компенсацією недосипання, а чіпси і подібні продукти, в свою чергу, є багатим енергетичним сигналом.
До експерименту було залучено 29 чоловіків і жінок у віці від 18 до 40 років, які були розділені на дві групи, одна отримувала нормальний нічний сон, а потім через чотири тижні - тільки чотири години. Для інших цей досвід був повністю протилежним. На наступний день після кожного тесту добровольці їли контрольовану їжу на сніданок, обід і вечерю, а потім їм також пропонували шведський стіл з закусками. В цей час аналізувалося вченими, що вважали за краще випробовувані.
Результати показали, що учасники змінили свій вибір продуктів харчування. Після недосипання вони прагнули є шкідливу їжу, серед якої пончики, шоколадне печиво і картопляні чіпси.
Недолік сну порушує комунікацію між нейронами, які беруть участь в регулюванні апетиту, що призводить до поганого вибору, кажуть вчені. Професор Торстен Кант сказав з цього приводу: «Коли людина позбавлена сну, області мозку не отримують достатньо інформації, тому відбувається компенсація з вибором їжі з більш багатим енергетичним сигналом. Точніше, недосипання посилює дію гормонів, які називаються ендоканнабіноіди, які пов'язані з їжею. Ось тоді і віддається перевага чіпсам, тортам і печиву».
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо число балів з НМТ, необхідне для зарахування до вузів у 2024 році
14:30 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.
У Харкові борються з пожежами, що виникли через нічну атаку ворожих дронів
12:00 04 тра 2024.
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Від сьогодні в Україні скасовано статус «обмежено придатний до військової служби»
11:00 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Заборону на удари по території Росії американською зброєю пояснила посол США
09:30 04 тра 2024.