Заміна кави на один підхід вправ дає імпульс когнітивних функцій.
Ранкову каву можна замінити на аеробіку. У дослідженні європейські вчені довели, що спортивні вправи роблять такий же ефект, як і популярний напій, впливаючи на зміну когнітивних здібностей.
Фахівці вивчали вплив кофеїну і аеробіки на робочу пам'ять. В ході експерименту вчені досліджували можливості двох способів впливати на посилення процесу тимчасового зберігання інформації, а також використовувати її при виконанні певних завдань.
До групи добровольців увійшли дорослі чоловіки і жінки, причому їм запропонували протягом 20 хвилин швидко йти по біговій доріжці. Вчені встановили, що дана вправа за своїм впливом еквівалентна дозі кофеїну. Настає поліпшення робочої пам'яті, причому ефект практично однаковий як у любителів напою, так і у тих, хто постійно займається аеробікою.
В ході експерименту вчені зробили висновок, що заміна кави за один підхід на названий спортивний комплекс дає імпульс когнітивних функцій. Разом з тим забезпечуються і інші переваги для здоров'я, які несе в собі виконання фізичних вправ.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару окупантів
19:15 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.
Окупанти з РСЗВ обстріляли Харківщину
16:55 19 тра 2024.
Росіяни атакували центр Харкова
16:15 19 тра 2024.
Окупанти знизили активність на Харківщині
15:55 19 тра 2024.
Стало відомо, в якому стані знаходиться Фіцо
15:15 19 тра 2024.
РФ атакувала понад 100 об'єктів інфраструктури
14:55 19 тра 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Харківщині продовжує зростати
14:15 19 тра 2024.