Вчені з'ясували, яка робота підвищує ризик смерті від хвороб серця на 34%

Згідно з новим дослідженням вчених з Тайбейського медичного університету (Тайвань) сидяча робота підвищує ймовірність ранньої смерті від хвороб серцево-судинної системи.

У ході дослідження фахівці проаналізували дані майже 482 тисяч чоловіків та жінок, середній вік яких становив 39 років. Дані включали повідомлення учасників про їх фізичну активність у вільний час та про кількість годин, які вони проводять на роботі у сидячому положенні. За здоров'ям та способом життя добровольців спостерігали в середньому близько 13 років.

Порівняно з людьми, які не сиділи на роботі, у людей, які повідомили, що сиділи більшу частину свого робочого дня, шанс померти від хвороб серця був вищим на 34%. Ризик був приблизно однаковим для чоловіків та жінок. Але є й добрі новини. Вчені встановили, що періодичні перерви на прогулянки та вправи значно знижують цей ризик.

«Системні зміни на робочому місці, такі як частіші перерви, спеціальні місця для фізичної активності в офісі та пільгові абонементи для занять у спортзалі можуть допомогти працівникам, які часто сидять, залишатися здоровими», — пишуть автори дослідження.

Фото: unsplash.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.