Вчені з'ясували, які люди завжди мають міцний сон

Наукові фахівці американського Центру з контролю і профілактики захворювань провели дослідження і з'ясували, що оптимісти мають більш стабільний сон. 

Варто відзначити, що систематичний недосип істотно підвищує ризик виникнення і розвитку онкологічних і серцево-судинних захворювань. Фахівці стверджують, що подібну закономірність вони виявили і у людей середньої вікової групи. 

У дослідженнях брали участь близько 3,5 тис. піддослідних. Вчені явно впізнавали ступінь оптимізму респондентів за допомогою спеціальної анкети з 10 питань, відповісти на них можна було тільки за допомогою позитивних або негативних твердженнь. 

Після збору відомостей вчені приступили до їх ретельного аналізу і обробки. Реєструвалася інформація про якість сну всіх випробовуваних, для подальшого зіставлення з даними з анкет. В ході наукових досліджень було встановлено, що оптимісти намагаються негайно вирішувати різні проблеми, тим самим усуваючи відчуття тривожності перед нічним відпочинком.

Багато людей переконані, чашка кави, випита ввечері, призводить до порушення сну.

Всупереч стереотипам, співробітниками Гарвардської медичної школи і Флоридського атлантичного університету було встановлено, що кофеїн надавав незначний ефект на нервову систему, і це здивувало і самих дослідників, а ось спиртне і сигарети навпаки несприятливо позначалися на самопочутті випробовуваних.

Фото: xn - 80apbncz

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.