Як часто потрібно мити руки та на що слід звернути увагу, розповів епідеміолог

Регулярне миття рук знищує бактерії та інші потенційні патогени. Доктор Неха Вьяс з клініки Клівленда (США) пояснює, на що слід звертати увагу при миття рук, щоб досягти оптимального захисту.

За словами лікаря, необхідно приділяти більше уваги регулярному миття рук, особливо у майбутньому сезоні застуд та грипу, щоб запобігти поширенню хвороботворних мікробів та запобігти відповідним інфекційним захворюванням.

Мийте руки до та після їжі

Не існує загального правила, коли йдеться про те, як часто слід мити руки щодня. Скоріше це залежить від відповідної діяльності. Однак загалом бажано завжди мити руки до і після їжі.

Лікар також рекомендує після відвідування туалету, зміни підгузків, кашлю , чхання та сморкання. Вяс помити руки.

Це також застосовується, якщо, наприклад, ви торкнулися сміття або сміття і провели час у громадських місцях. Експерт радить вам також стежити за тим, щоб місця, до яких часто торкаються, були якомога чистішими вдома.

Як довго мити руки?

Коли доходить до миття рук, рекомендується час миття не менше 20 секунд, хоча зазвичай можна використовувати як теплу, так і холодну воду. Це також підтверджується незалежним членом Федерального центру санітарної освіти (BZgA).

Відповідно, температура води при миття рук не впливає на зменшення кількості мікроорганізмів, але руки слід мити не менше 20 секунд.

Що важливо, на думку Д. Вьяса також стежить за тим, щоб після миття руки були висушені чистим рушником. За словами лікаря, вологі руки можуть полегшити передачу бактерій.

Якщо у вас дуже суха шкіра, ви можете нанести лосьйон, крем або мазь після миття та висихання рук, додає доктор Вьяс.

Використання лосьйонів, кремів або мазей корисне для поверхні шкіри і може запобігти мікротравмам, які в іншому випадку сприяють проникненню бактерій у шкіру.

Чи потрібне мило?

Як пояснює Федеральний центр санітарної освіти, миття рук з милом значно ефективніше, ніж без нього, оскільки бруд і мікроби надійніше видаляються зі шкіри.

Ще однією перевагою є те, що при використанні мила руки, як правило, натираються і миються ретельніше, що сприяє видаленню мікробів зі шкіри.

Також можливо, що мікроби є у вигляді природної маслянистої плівки на шкірі, яку важко видалити однією водою, додають експерти. Таким чином, використання достатньої кількості мила призводить до більшого зниження загальної кількості бактерій.

Однак використання спеціального мила з антибактеріальними добавками для миття рук зазвичай не є необхідним для населення в цілому, оскільки на сьогоднішній день немає результатів досліджень, що підтверджують будь-яку додаткову користь.

Фото: Picture-Factory/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.