Як шум транспорту впливає на стрес та занепокоєння, з'ясували лікарі

Штучні звуки, такі як рух транспортних засобів, можуть маскувати позитивний вплив природних звукових ландшафтів на стрес і занепокоєння людей, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PLOS ONE Полом Лінтоттом з Університету Західної Англії, Великобританія, та Лією Гілмор з Bat Conservation Trust, Великобританія.

Існуючі дослідження показують, що природні звуки, такі як спів птахів, можуть знижувати артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і дихання, а також стрес, що суб'єктивно сприймається, і занепокоєння. Навпаки, антропогенні звукові ландшафти, такі як шум транспорту або літаків, як передбачається, негативно впливають на здоров'я та благополуччя людини різними способами.

У новому дослідженні 68 студентів-добровольців слухали три 3-хвилинні звукові ландшафти: звуковий ландшафт природи, записаний на світанку в Західному Сассексі, Великобританія, той же звуковий ландшафт у поєднанні зі звуками дорожнього руху зі швидкістю 20 миль на годину і той же звуковий ландшафт з звуки дорожнього руху зі швидкістю 40 миль на годину. Загальний настрій та тривожність оцінювалися до та після звукових ландшафтів з використанням шкал самозвіту.

Дослідження показало, що прослуховування природного звукового ландшафту знижує рівень стресу та тривожності, а також покращує відновлення настрою після стресора. Однак переваги покращення настрою, пов'язані з природним звуковим ландшафтом, були обмежені, коли вмикалися звуки дорожнього руху.

Сам по собі природний звуковий фон був пов'язаний із найнижчими рівнями стресу та тривожності, а найвищі рівні були зареєстровані після звукового фону, що включав транспортний потік зі швидкістю 40 миль на годину.

Автори приходять до висновку, що зниження швидкості руху у міських районах може вплинути на здоров'я та благополуччя людей не лише за рахунок підвищення безпеки, а й за рахунок впливу на природні звукові ландшафти.

Автори кажуть: «Наше дослідження показує, що прослуховування природних звукових ландшафтів може знизити стрес та занепокоєння, а антропогенні звуки, такі як шум транспорту, можуть маскувати потенційний позитивний вплив. Тому зниження швидкості руху транспорту у містах є важливим кроком на шляху до того, щоб більше людей відчули позитивний вплив природи на своє здоров'я та благополуччя».

Фото: Unsplash

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.