Які продукти зменшать ризик раку простати, з'ясували вчені

У чоловіків, які періодично їдять різнокольорові фрукти та овочі, менший ризик захворіти на рак простати – це з'ясували вчені з Університету Південної Австралії. Відповідну наукову статтю надрукував Cancers.

Дослідники вивчили, яка концентрація мікронутрієнтів у плазмі пацієнтів із раком простати та здорових людей. З'ясувалося, що рак частіше виникав у чоловіків, у яких низький рівень лютеїну, лікопіну, альфа-каротину та селену. Значення мала також концентрація заліза, сірки та кальцію в плазмі.

Крім того, у пацієнтів після курсу променевої терапії виявили більше пошкоджень у ДНК, якщо у них було менше 0,25 мкг/мл лікопіну та менше 120 мкг/л селену у плазмі крові.

До продуктів, багатих лікопіном, відносяться помідори, дині, папайя, виноград, персики, кавуни та журавлина. Селена багато в білому м'ясі, рибі, молюсках, яйцях та горіхах. Як підкреслюють автори дослідження, вживати такі продукти краще, ніж отримувати необхідні для організму елементи із спеціальних добавок.

Вчені також рекомендують дотримуватись середземноморської дієти, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Вони відзначили, що сильнішим є ризик захворіти на рак простати у людей у віці, з високим зростом або надмірною вагою, а також у тих, чиїм близьким родичам ставили такий діагноз.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.