Японські медики назвали п'ять умов довголіття

У Країні сонця, що сходить довголіття не є чимось незвичайним: багато жителів живуть понад століття. Їх секрет криється не тільки в правильному харчуванні або ж екології: у всіх тих, хто подолав позначку в 100 років, є своя філософія способу життя. 
В чому полягає суть:
Зайва вага
Якщо подивитися фото довгожителів, то навряд чи серед них ви знайдете людей з ожирінням. Зайва вага є родючим грунтом для розвитку небезпечних хвороб, тому за фігурою потрібно стежити.

Обстеження
Після 35 років до здоров'я потрібно ставитися серйозно: проходити хоча б один раз на рік комплексне обстеження в авторитетному закладі охорони здоров'я.

Відмова від пасивного відпочинку
Необхідно постійно перебувати в русі, тому відмовляйтеся від вечірніх посиденьок на дивані на користь піших прогулянок.

Правильний підхід
Не пийте таблетки безконтрольно: вони завжди мають побічні ефекти.

Позитивний настрій
Знаходження в депресії не сприяє збільшенню тривалості життя. Можливо, саме тому серед довгожителів одні оптимісти.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.