Здоров'я
Дослідження
Поширені практики, як з'ясувалося, не завжди приводять до розслаблення.
Нове дослідження Університетського коледжу Лондона (UCL) показало, що модні медитаційні практики можуть негативно позначитися на психічному здоров'ї їх учасників. Про це повідомило The Telegraph.
Згідно з міжнародним опитуванням відвідувачів медитаційних програм, близько чверті людей, регулярно вдаються до духовної практики, відчувають тривогу і страх. Найбільше напливу неприємних відчуттів схильні до шанувальники медитації випассана або коан. Частина практик - довге мовчання, припинення всіх комунікацій, жорстко контрольовані режими сну і дієти.
У 2018 гендиректор Твіттера Джек Дорсі відвідав десятиденну медитацію Віпассана в Бірмі і закликав своїх передплатників (чотири мільйони чоловік) приєднатися до практики. Тим часом глава дослідження UCL Марко Шлоссер застеріг охочих спробувати новомодні практики - недосвідчені учасники можуть відчувати почуття тривоги. Шлоссер підкреслив, що медитація увійшла в моду і вважається панацеєю, але при цьому може бути небезпечною, і про цю небезпеку рідко хто згадує.
З тисяча двісті тридцять-дві опитаних 25,6% повідомили, що у них є дуже неприємні переживання, пов'язані з медитацією. При цьому від подібних почуттів частіше страждали чоловіки. Близько 30% практикуючих віпасану або коан поскаржилися на почуття дискомфорту після проведених практик або ж раптово виникає почуття тривоги.
«Практика проникливої медитації часто спонукає медитують налаштовувати свою увагу на непостійну, незадовільну та безособову природу думок, почуттів і відчуттів тіла, що виникають в просторі усвідомлення», - повідомляється в дослідженні Університетського коледжу Лондона.
Дослідники підкреслили, що сприйняття постійних явищ як швидкоплинних може викликати в людині тривогу і страх.
Джерело фото: lviv.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Майбутні «стендапи» Коломойського – спроба уникнути покарання, в цьому йому допомагає Порошенко, – експерт
17:15 20 січ 2026.
У Києві після нічного обстрілу тисячі будинків залишилися без тепла
10:35 20 січ 2026.
У Києві адвокат обіцяв клієнту за $25 тисяч домовитися про зняття з військового обліку
04:56 20 січ 2026.
На Волині ліквідовано масштабну мережу збуту наркотиків на 400 мільйонів
02:01 20 січ 2026.
Зрадник намагався спалити електропідстанцію у Кіровоградській області
23:15 19 січ 2026.
В Україні викрили ще 8 агітаторів рашизму
22:33 19 січ 2026.
Італія та Угорщина приєдналися до «Ради миру»
21:44 19 січ 2026.
Трамп увійде в історію, якщо захопить Гренландію, - Кремль
20:35 19 січ 2026.
РФ стягує резерви до Покровська
19:44 19 січ 2026.
СБУ знищила російську ППО
18:35 19 січ 2026.