Згубна мода: як медитація принесла людям страждання

Нове дослідження Університетського коледжу Лондона (UCL) показало, що модні медитаційні практики можуть негативно позначитися на психічному здоров'ї їх учасників. Про це повідомило The Telegraph. 

Згідно з міжнародним опитуванням відвідувачів медитаційних програм, близько чверті людей, регулярно вдаються до духовної практики, відчувають тривогу і страх. Найбільше напливу неприємних відчуттів схильні до шанувальники медитації випассана або коан. Частина практик - довге мовчання, припинення всіх комунікацій, жорстко контрольовані режими сну і дієти. 

У 2018 гендиректор Твіттера Джек Дорсі відвідав десятиденну медитацію Віпассана в Бірмі і закликав своїх передплатників (чотири мільйони чоловік) приєднатися до практики. Тим часом глава дослідження UCL Марко Шлоссер застеріг охочих спробувати новомодні практики - недосвідчені учасники можуть відчувати почуття тривоги. Шлоссер підкреслив, що медитація увійшла в моду і вважається панацеєю, але при цьому може бути небезпечною, і про цю небезпеку рідко хто згадує.

З тисяча двісті тридцять-дві опитаних 25,6% повідомили, що у них є дуже неприємні переживання, пов'язані з медитацією. При цьому від подібних почуттів частіше страждали чоловіки. Близько 30% практикуючих віпасану або коан поскаржилися на почуття дискомфорту після проведених практик або ж раптово виникає почуття тривоги. 

«Практика проникливої медитації часто спонукає медитують налаштовувати свою увагу на непостійну, незадовільну та безособову природу думок, почуттів і відчуттів тіла, що виникають в просторі усвідомлення», - повідомляється в дослідженні Університетського коледжу Лондона. 

Дослідники підкреслили, що сприйняття постійних явищ як швидкоплинних може викликати в людині тривогу і страх.

Джерело фото: lviv.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.