Чим корисний спів для здоров'я, розповів пульмонолог

Коли людина співає, вона позбавляється емоційної напруги. Разом з цим покращується концентрація уваги і загалом підвищується настрій. Також спів позитивно позначається на загальному стані організму. Лікар-пульмонолог Світлана Шибут підтвердила гіпотезу та розповіла про користь домашнього співу.

За словами медика, регулярний спів навіть у домашніх умовах сприяє тренуванню дихальної системи, завдяки чому підвищується тонус м'язів легень. Таким чином, організм стає витривалішим і людині вдається легше справлятися з фізичними навантаженнями. Світлана Шибут пояснила, що правильно поставлене дихання забезпечує захисний бар'єр від респіраторно-вірусних інфекцій та застудних захворювань.

Фахівець зазначила, що досягти максимальної користі зі співу можна шляхом залучення діафрагми. У процесі співу легені розширюються, відповідно дихання стає ритмічнішим і глибшим. Це особливо корисно для людей, які мають захворювання серцево-судинної системи, ішемічну хворобу, порушення обміну речовин та гіпоксію.

Пульмонолог підкреслила, що вокал приносить велику користь для хребта. Якщо звернути увагу, професійні співаки мають рівну поставу та розвинені м'язи спини.

Також, регулярні заняття співом допоможуть покращити колір обличчя, позбутися головного болю та підвищити загальний життєвий тонус.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.