Чому не можна пити каву натщесерце, розповів дієтолог

Для більшості людей чашка гарячої кави вранці є частиною повсякденного життя. Але один експерт застеріг від цього ритуалу, попередивши, що це може порушити гормональний фон. Про це пише The Sun.

Дієтолог Олівія Хедлунд сказала, що вживання напою натщесерце може привести ваше тіло в режим сильного стресу.

Олівія, кваліфікований фахівець із нутритивної терапії в Livingwell в Австралії, пояснила: «Ви впливаєте на свої гормони. Кава не тільки кисла, тому вона важко діє на наш шлунок вранці. Він буквально змушує наше тіло реагувати, як на стрес, викидаючи кортизол і переводячи нас у свого роду стан боротьби чи втечі. Ось чому деякі люди відчувають стрес, коли п'ють каву вранці натще».

Вона додала: "Незважаючи на те, що це дуже приємно, це все ще дуже важко для вашого тіла, особливо якщо ви жінка".

Згадуючи свій власний досвід вживання кави, Олівія сказала, що випивала кілька чашок кави натще: «Я почувала себе на вершині світу, а потім у мене була купа гормональних прищів, і я дивувалася чому. Це тому, що ваше тіло перебуває у стані стресу».

Але що, якщо вам все ще потрібна ранкова кава? Олівія каже, що є рішення: «Випийте щось маленьке перед тим, як випити каву — зробіть це своєю метою. Я обіцяю, ви помітите різницю, якщо ви боретеся з гормональним дисбалансом або навіть з проблемами кишечника», — додала вона.

Фото: The Sun

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.