Дієта сприяє швидкогму схудненню в області живота й нормалізує рівень цукру в крові.
Правильно підібрана дієта грає життєво вирішальну роль у втраті зайвої ваги, а також у контролі рівня цукру в крові, - повідомили фахівці дослідницького центру з Нью-Делі.
Існує безліч планів харчування або дієт для схуднення, але далеко не всі з них є безпечними для здоров'я. Саме з цієї причини медики вивчили індійську дієту та назвали її найефективнішою, особливо для людей з діабетом.
Простий 7-денний план дієти, підготовлений фахівцем з дієтології, доктором Парулом Патні, допоможе схуднути й усунути нездоровий жир на животі.
Дієтолог рекомендують вживати клітковину, яка допомагає контролювати цукор і знижує глікемічний індекс їжі. Також під час дієти потрібно вживати ячмінь, пшеничне борошно, зелене листя, овочеві салати, яйця, сири, горіхи, насіння, трави і обов'язково гострі спеції. Вранці важливо з'їдати одну чайну ложку насіння гуньби.
Фото:vladtime.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.
У Харкові борються з пожежами, що виникли через нічну атаку ворожих дронів
12:00 04 тра 2024.
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Від сьогодні в Україні скасовано статус «обмежено придатний до військової служби»
11:00 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Заборону на удари по території Росії американською зброєю пояснила посол США
09:30 04 тра 2024.
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.