Дієтологи назвали найкорисніший суп

Сочевичний суп визнаний найкориснішим. На другому місці - овочевий суп на м'ясному бульйоні. На думку фахівців, сочевичний суп потрібно включати у свій раціон частіше, оскільки він багатий рослинними білками. У нього можна додати трохи м'яса, яке є джерелом тваринного білка. Сочевичний суп корисний для здоров'я і зміцнення імунітету. У ньому також міститься дуже багато клітковини.

Овочевий суп на м'ясному бульйоні, на думку нутриціологів, не менше корисний. Для його приготування можна використовувати як свіжі, так і заморожені овочі, такі як селера, кабачок, стручкову квасолю та інші овочі. А замість м'яса можна використовувати рибу, причому не тільки свіжу, але й консервовану у власному соку.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.