Дієтологи назвали продукт, що допомагає боротися з деменцією і раком

Американські вчені назвали продукт, вживання якого допомагає боротися з нейродегенеративними, серцево-судинними й онкологічними захворюваннями. Йдеться про оливкову олію - основу середземноморської дієти.

Вчені провели дослідження, учасникам якого було запропоновано щодня вживати половину столової ложки оливкової олії. Невеликої кількості продукту вистачило, щоб знизити ймовірність розвитку хвороб серця на 15-20 відсотків.

Однак в раціон слід включити саме олію першого віджиму. На відміну від інших різновидів, вона допомагає нормалізувати артеріальний тиск і знижує ризик тромбоутворення. Крім того, вживання продукту знижує ймовірність раку молочної залози.

Корисна властивість оливкового масла пояснюється вмістом в ньому великої кількості корисних компонентів. У їх числі фахівці згадали антиоксиданти, кальцій, мідь, залізо і вітамін E.

Ще однією перевагою продукту є наявність в його складі мононенасичених жирних кислот. На відміну від «поганого» холестерину, даний компонент корисний для організму.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.