Дієтологи назвали п'ять літніх напоїв для схуднення

Ряд напоїв протипоказані людям, що бажають позбутися зайвої ваги. Йдеться про газовані воді, фруктовий сік і алкоголь. Зате є напої, які допомагають вбити відразу двох зайців: схуднути й освіжитися під час спеки.

Вода
Дефіцит води - одна з можливих причин набору ваги. Він призводить до появи набряків, так як організм намагається зберегти рідину. Для відновлення обміну речовин людині в літній період необхідно випивати 1,5-2 літра води.

Зелений чай
До складу напою входять сполуки, що сприяють прискоренню метаболізму і спалюванню жиру. Додавання до чаю м'яти та лимона прискорить процес. Влітку фахівці рекомендують пити зелений чай холодним.

Кава
Як не дивно, але і вживання кави стимулює обмін речовин. Крім того, напій сприяє виведенню з організму зайвої рідини.

Овочевий сік
Спалюванню жиру сприяє вживання овочевих соків. У першу чергу - з капусти. Крім того, напій допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, що також важливо для відновлення обміну речовин і позбавлення від зайвої ваги.

Вода з медом і лимоном
Людина може самостійно зробити смачний і корисний напій, використовуючи мінімальну кількість інгредієнтів і підручних засобів. Рецепт простий: у теплу воду треба додати 40-50 грамів меду і лимонний сік. Перший продукт позбавить людину бажання з'їсти висококалорійні солодкі продукти, а другий - допоможе прискорити обмін речовин.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.