Дієтологи назвали три швидких способи схуднути перед літом

Бажаючим схуднути напередодні літа дієтологи пропонують протестувати 3 способи, що дозволяють скинути вагу.

Спосіб перший: їсти продукти з хромом

За словами дієтологів, хромом багаті цільнозернові продукти, фрукти, овочі - вони знижують відчуття голоду, захищають від спалахів "звірячого" апетиту і запобігають схильності до набору зайвої ваги.

Спосіб другий: використовувати корицю

Ця спеція містить поліфенольні сполуки, що знижують рівень цукру в крові, а також масло (евгенол) з антисептичними властивостями, що підтримує і оздоровлює імунну систему. Наслідком цих процесів стає більш злагоджена робота систем організму, що забезпечує нормальний метаболізм і витрата жирової тканини, а не її скупчення.

Спосіб третій: переривчасте голодування

Даний метод схуднення має на увазі довгі перерви між прийомами їжі, що тривають по 14-16 годин. Витримати настільки тривалі паузи (наприклад, з вечора одного дня до ранку наступного) насправді нескладно, якщо в харчуванні в що залишилися годинник присутні білкові продукти, овочі і чиста вода, стверджують дієтологи.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала, який вид спорту допоможе схуднути краще бігу.

Фото: Picdeer

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.