Дієтологи названі сім корисних властивостей свіжих огірків

Перелік відкриває здатність даної овочевої культури покращувати роботу травної системи, так як в м'якоті і особливо в шкірці містяться нерозчинні харчові волокна.

Також огірки перешкоджають набору ваги, вони містять в собі відразу два найважливіших для боротьби з жировими відкладеннями компонента - клітковину і воду. Тому вони рекомендовані в їжу для бажаючих схуднути.

Продукт поповнює організм щоденним запасом вітамінів. Влітку організм інтенсивніше втрачає корисні речовини, тому їжте по можливості в цю пору року огірки. Вони містять вітаміни, які кожен день потрібні організму, - зокрема, це вітаміни A, B і C, які зміцнюють імунну систему і захищають від занепаду сил.

Оздоровлюють мозок, так як є чудовими джерелами антиоксидантних речовин флавонолів. Ці мікроелементи відомі своєю здатністю покращувати нервові імпульси, підвищуючи якість нейронного зв'язку між клітинами мозку.

Огірки полегшують реакції на стрес, вони містять велику кількість вітамінів групи В (вітамін В1, вітамін B5 і вітамін В7), корисних для зменшення стану тривоги і пом'якшення наслідків стресу.

Підтримують роботу серця і регулюють кров'яний тиск. Калій, наявний в огірках, покращує процеси регуляції кров'яного тиску. Цей елемент відповідальний за передачу нервових імпульсів, за рахунок яких здійснюється скорочення серцевого м'яза і сама серцева функція.

Огірки протипоказані людям з будь-якими захворюваннями нирок, а також при гастриті, коліті і ентероколіті.

Фото: ботанічку

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.