Дієтологи пояснили, чи потрібно їсти суп кожен день

З дитинства від мам і бабусь ми чуємо про те, що суп треба їсти кожен день. І, дійсно, дієтологи сходяться на думці, що суп потрібно щодня включати у свій раціон.

У чому ж користь борщу, бульйону або розсольнику? По-перше, суп - це страва досить насичена і калорійна, яка надає відчуття ситості, що знижує ризик переїдання.

По-друге, супи корисні, оскільки містять багато овочів, які, як правило, люди не люблять вживати окремо.

По-третє, супи важливі для підтримки водно-електролітного балансу в організмі.

Якщо людина працює багато, то його обід повинен складатися з першої, другої страви і чаю. Якщо ж у людини сидяча або малорухлива робота, то суп досить їсти тричі на тиждень. При цьому важливо не пересолювати блюдо, щоб воно залишалося корисним.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.