У перекладі з латинської мови видову назву хурми означає "їжа богів".
Багато хто любить побалувати себе соковитими і смачними плодами хурми. Фрукт має низку цінних для організму якостей. До того ж, взимку хурму варто додавати в свій регулярний раціон, так як це відмінний сезонний продукт з багатим складом.
Цей смачний і корисний помаранчевий плід багатий бета-каротином, магнієм і калієм, вітамінами С і Р. М'якоть хурми містить близько 15% сахаридів глюкози і фруктози, пектин, дубильні речовини. До речі, в перекладі з латинської мови видову назву хурми означає "їжа богів". Які ж корисні властивості має м'якоть хурми? Зверніть увагу на наступні корисні якості:
Багата антиоксидантами і є профілактикою онкологічних захворювань. За вмістом антиоксидантів не поступається такому рекордсмену, як зелений чай. Покращує роботу імунної системи.
Пектин, що міститься в хурмі, живить мікрофлору кишковика. Крім того, пектин і дубильні речовини допомагають при розладах шлунково-кишкового тракту.
М'якоть цього плоду багата залізом і показана при анеміях, в тому числі і при вагітності.
При болю в горлі його полощуть розведеним з водою 1: 1 соком стиглої хурми. Також сік хурми допомагає при застуді.
Цей плід благотворно впливає на центральну нервову систему. Він надає тонізуючу дію, заспокоює і навіть підвищує працездатність і настрій.
Хурма зміцнює і живить міокард (м'язи серця) і серцево-судинну систему. Знижує ризик атеросклерозу.
Сезонне вживання цього сонячного фрукта заповнює запас йоду в організмі. А адже це дуже корисно для щитовидної залози.
При вживанні сечогінних засобів, що призначаються при хворобах нирок, рекомендується їсти хурму для поповнення запасів калію. Чергуйте хурму з яблуками і абрикосами. Корисна хурма при набряках, знижує і ризик появи сечокам'яної хвороби.
Маска з м'якоті плоду покращує стан шкіри, живлячи і освіжаючи її.
Хурма багата бета-каротином і вітаміном С, що чудово покращує зір, а також перешкоджає сухості рогівки ока.
Благотворно впливає цей фрукт на стан легенів, особливо у людей, що палять.
Має низьку калорійність і підходить людям, що стежать за фігурою.
Протипоказано вживання хурми людям, що страждають на хронічні запори, атонією кишковика й іншими проблемами травлення. При тривалому надмірному споживанні плодів у шлунково-кишковому тракті можуть навіть утворюватися безоари. Не слід їсти багато хурми при цукровому діабеті, гіпотонії і загостренні захворювань сечовивідної системи.
Не їжте хурму у поєднанні з молочними продуктами, при призначенні антигіпертензивних препаратів. Дітям до трьох років цей фрукт протипоказаний, а малюкам від трьох до десяти років можна давати потроху.
Пам'ятайте, що навіть у випадку з найкориснішими продуктами варто дотримуватися помірності.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
«Розумні мережі» з'являться в Україні
01:15 20 тра 2024.
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Нові правила онлайн-торгівлі ліками в Україні: крок назустріч Європі
21:20 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару окупантів
19:15 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.
Окупанти з РСЗВ обстріляли Харківщину
16:55 19 тра 2024.