Здоров'я
Порада
Недосипання уповільнює синтез білка.
За словами експертів, щоб худнути уві сні протягом дня необхідно вживати ягоди. Найкраще для цього підійдуть вишня, полуниця і малина. Плюс до всього ці продукти відмінно насичують завдяки вмісту в них грубому волокну.
У цей список потрапили також риба, особливо це стосується білого м'яса риби. Не обійшли стороною дієтологи м'ясо птиці, незбиране молоко, яйця і кисломолочні продукти. За твердженням експертів в області краси та здоров'я, зазначені продукти відмінно допомагають спалювати жир під час сну, забезпечуючи схуднення.
Але слід пам'ятати, що ці продукти мають протипоказання, їх не можна вживати безконтрольно, тому перш потрібна консультація фахівця.
Фото: lamantin
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ОАЕ виходять з ОПЕК
17:15 28 кві 2026.
Польща відпустила скандального археолога у РФ
16:55 28 кві 2026.
Нардеп отримав переломи та забої у ДТП у Хмельницькому
16:30 28 кві 2026.
Зрадник вербував коригувальників для ФСБ
16:15 28 кві 2026.
У скандального екснардепа забрали землю, будівлі та корпоративні права
15:55 28 кві 2026.
Від оборони Києва до Покровська: Руслан Габінет оцінив роль Сирського у війні та відповідь на критику
15:52 28 кві 2026.
Уламки російських дронів впали на цвинтар і недобудову в Києві
15:30 28 кві 2026.
Двоє поляків зарізали українця у Вроцлаві
15:15 28 кві 2026.
Зеленський пообіцяв обкласти Ізраїль санкціями
14:55 28 кві 2026.
Ціни на нафту продовжують зростати
14:32 28 кві 2026.
Два наркомани хотіли вбити українського генерала
14:15 28 кві 2026.