Здоров'я
Порада
Недосипання уповільнює синтез білка.
За словами експертів, щоб худнути уві сні протягом дня необхідно вживати ягоди. Найкраще для цього підійдуть вишня, полуниця і малина. Плюс до всього ці продукти відмінно насичують завдяки вмісту в них грубому волокну.
У цей список потрапили також риба, особливо це стосується білого м'яса риби. Не обійшли стороною дієтологи м'ясо птиці, незбиране молоко, яйця і кисломолочні продукти. За твердженням експертів в області краси та здоров'я, зазначені продукти відмінно допомагають спалювати жир під час сну, забезпечуючи схуднення.
Але слід пам'ятати, що ці продукти мають протипоказання, їх не можна вживати безконтрольно, тому перш потрібна консультація фахівця.
Фото: lamantin
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
США запровадили суворі санкції проти Ірану
23:55 28 кві 2026.
У начальника Запорізького ТЦК забрали будинок, землю та автомобіль
23:30 28 кві 2026.
Окупанти майже 50 разів атакували Дніпропетровщину: є жертви
23:15 28 кві 2026.
«Бійці Духу»: ветерани Золотоніщини про бізнес, спорт, реінтеграцію
22:55 28 кві 2026.
США пригрозили санкціями всім, хто вестиме бізнес з Іраном
22:33 28 кві 2026.
Столичний бухгалтер на фейкових відрядженнях «заробила» 2,5 мільйона
22:11 28 кві 2026.
Труп немовляти виявили у парку Львова
21:55 28 кві 2026.
Іран просить Трампа відкрити Ормузьку протоку
21:30 28 кві 2026.
10-річний хлопчик помер від голоду у Вінницькій області
21:15 28 кві 2026.
Весняний олігархопад: що відбувається в поствиборчій Угорщині
21:09 28 кві 2026.