Здоров'я
Порада
Недосипання уповільнює синтез білка.
За словами експертів, щоб худнути уві сні протягом дня необхідно вживати ягоди. Найкраще для цього підійдуть вишня, полуниця і малина. Плюс до всього ці продукти відмінно насичують завдяки вмісту в них грубому волокну.
У цей список потрапили також риба, особливо це стосується білого м'яса риби. Не обійшли стороною дієтологи м'ясо птиці, незбиране молоко, яйця і кисломолочні продукти. За твердженням експертів в області краси та здоров'я, зазначені продукти відмінно допомагають спалювати жир під час сну, забезпечуючи схуднення.
Але слід пам'ятати, що ці продукти мають протипоказання, їх не можна вживати безконтрольно, тому перш потрібна консультація фахівця.
Фото: lamantin
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ЄС посилює умови отримання кредиту на 90 мільярдів
11:15 29 кві 2026.
США готуються до тривалої блокади Ірану
10:50 29 кві 2026.
У США випустять лімітовану серію паспортів з Трампом
10:10 29 кві 2026.
Рашисти завдали комбінованого удару по Сумщині: є жерви
09:55 29 кві 2026.
Мародерство під прикриттям селищної ради: у Коцюбинському чиновники «подарували» рейдерам шматок приватної власності
09:45 29 кві 2026.
Повірена у справах США в Україні залишає свою посаду
09:30 29 кві 2026.
Окупанти атакували Харків: пошкоджено житлові будинки, вирує пожежа
09:15 29 кві 2026.
Ворог завдав удару по Україні за допомогою 171 ударного дрона
08:34 29 кві 2026.
Мачуха до смерті забила 10-річну дівчинку на Дніпропетровщині
04:13 29 кві 2026.
Військовий хотів продати кулемети та набої в Донецькій області
02:14 29 кві 2026.