Здоров'я
Порада
Недосипання уповільнює синтез білка.
За словами експертів, щоб худнути уві сні протягом дня необхідно вживати ягоди. Найкраще для цього підійдуть вишня, полуниця і малина. Плюс до всього ці продукти відмінно насичують завдяки вмісту в них грубому волокну.
У цей список потрапили також риба, особливо це стосується білого м'яса риби. Не обійшли стороною дієтологи м'ясо птиці, незбиране молоко, яйця і кисломолочні продукти. За твердженням експертів в області краси та здоров'я, зазначені продукти відмінно допомагають спалювати жир під час сну, забезпечуючи схуднення.
Але слід пам'ятати, що ці продукти мають протипоказання, їх не можна вживати безконтрольно, тому перш потрібна консультація фахівця.
Фото: lamantin
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У ОП прокоментували ініціативу про перемир’я на 9 травня
05:45 30 кві 2026.
У Львові виявили газову схему на 4 мільйони
04:04 30 кві 2026.
Київська пенсіонерка віддала понад 300 тисяч на «лікування сина, який потрапив у ДТП»
02:20 30 кві 2026.
Зеленський заявив про сильніші позиції України на фронті
23:55 29 кві 2026.
Держстат зафіксував зростання зарплат українців у березні
23:05 29 кві 2026.
Трамп прокоментував свою розмову з Путіним
22:35 29 кві 2026.
Для українців продовжили кешбек на пальне
22:10 29 кві 2026.
Трамп відхилив пропозицію Ірану про розблокування Ормузької протоки
21:45 29 кві 2026.
ЗСУ вразили вертольоти ворога у Воронезькій області
21:15 29 кві 2026.
СБУ затримала на хабарі працівників ТЦК у Білій Церкві
20:55 29 кві 2026.
Уряд ухвалив рішення щодо цін на електроенергію для населення
20:30 29 кві 2026.