Здоров'я
Порада
Недосипання уповільнює синтез білка.
За словами експертів, щоб худнути уві сні протягом дня необхідно вживати ягоди. Найкраще для цього підійдуть вишня, полуниця і малина. Плюс до всього ці продукти відмінно насичують завдяки вмісту в них грубому волокну.
У цей список потрапили також риба, особливо це стосується білого м'яса риби. Не обійшли стороною дієтологи м'ясо птиці, незбиране молоко, яйця і кисломолочні продукти. За твердженням експертів в області краси та здоров'я, зазначені продукти відмінно допомагають спалювати жир під час сну, забезпечуючи схуднення.
Але слід пам'ятати, що ці продукти мають протипоказання, їх не можна вживати безконтрольно, тому перш потрібна консультація фахівця.
Фото: lamantin
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Рашисти обстріляли 45 населених пунктів Запорізької області: один загиблий та двоє поранених
11:55 23 тра 2026.
У РФ заявили про атаку на хімзавод
11:15 23 тра 2026.
Офіцер ЦРУ очолить Національну розвідку США
10:50 23 тра 2026.
Американські сенатори вимагають від Пентагону прискорити допомогу Україні
10:10 23 тра 2026.
США вимагають від РФ негайно припинити війну проти України
09:50 23 тра 2026.
Сили ППО збили понад 100 російських дронів
09:15 23 тра 2026.
Ряд регіонів України опиняться під впливом антициклону сьогодні
07:25 23 тра 2026.
Силовики прийшли з обшуками до резиденції президента Франції
06:20 23 тра 2026.
Голосовий перекладач з мови тварин розробили у Китаї
05:15 23 тра 2026.
Шахраї обдурили бізнесменів на 700 тисяч
04:02 23 тра 2026.
Росіянин-наркоман влаштував смертельну ДТП у Києві
02:58 23 тра 2026.