Дані продукти вважаються головними постачальниками кальцію.
Регулярне вживання молока і сиру з магазину не допомагає поповнити дефіцит кальцію, як вважає багато хто.
Магазинне молоко не є багатим джерелом кальцію, оскільки в результаті пастерілізаціі даний мінерал переходить з органічної в неорганічну форму. Її не засвоює людський організм, вважають нутриціологи. Те ж саме відбувається і з іншими молочними продуктами, в тому числі і з сиром, який вважається головним постачальником кальцію.
У цьому випадку корисне тільки те молоко, яке отримано безпосередньо від корови без подальшої обробки в вигляді пастерілізаціі. Фахівці радять заповнювати кальцій регулярним вживанням петрушки, маку і кунжуту, в них даний мінерал міститься в набагато більшій кількості, ніж в молочних продуктах.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Миколаївській області пошкоджено транспортну інфраструктуру
09:55 02 тра 2024.
Масові акції протесту тривають у Грузії
09:30 02 тра 2024.
В Одесі зросла кількість жертв ракетного удару
09:15 02 тра 2024.
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.