Доктор Комаровський назвав простий спосіб зміцнити імунітет

Відомий український лікар Євген Комаровський розповів, яке заняття допомагає зняти стрес і зміцнити імунітет. Про це він написав у Instagram.

За словами Комаровського, саме робота на землі є корисною для організму, зокрема, вона:

• знімає стрес - садівництво допомагає знизити рівень кортизолу - гормону стресу;
• зміцнює імунітет - робота з брудом і рослинністю підвищує імунітет;
• фізичне навантаження - 3:00 роботи в саду можуть дорівнятися до 1:00 занять в спортзалі;
• покращує настрій - грунт містить антидепресанти, які роблять нас щасливішими;
• здорове харчування - люди, які самі вирощують овочі та фрукти, в більшості випадків харчуються правильно;
• здоров'я для мізків - дослідження показали, що щоденна робота в саду може знизити ризик деменції на 36%.

Фото: Instagram

Олена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.