Доступний спосіб зниження ризику деменції назвали вчені

Додатковий сон у вихідні може зменшити ризик погіршення когнітивних функцій на 74%. Результати дослідження на цю тему вчених із Національної лікарні Тайванського університету в Тайбеї опубліковано в журналі Sleep and Breathing.

Щоб вивчити зв'язок між сном та ризиком когнітивних порушень, вчені протягом двох років спостерігали за 215 чоловіками та жінками віком від 65 років. Учасники експерименту вели щоденники сну та носили акселерометри – пристрої, які відстежують рух об'єкта у просторі, – для точного вимірювання тривалості сну.

Аналіз показав, що близько половини добровольців намагалися компенсувати нестачу сну у вихідні, що, як виявилося, знижувало ризик когнітивних порушень на 74%.

Читайте також: Вплив довгого сну у вихідні на відновлення організму досліджували вчені

Поки що точно пояснити, як тривалий сон захищає мозок від деменції, вчені не можуть, але припускають, що додатковий відпочинок може сприяти відновленню нейронних зв'язків та зменшенню запальних процесів, пов'язаних із погіршенням когнітивних функцій.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.