Два фактора быстрого старения, не связанных с питанием, назвали ученые

Ученые Колумбийского университета считают, что к ускорению процесса старения и снижения когнитивных способностей приводит слишком частый просмотр телевизора. Об этом информирует портал Eat this, Not That!

Специалисты объяснили, что зависание перед телевизором в пожилом возрасте приводит к повышению риска когнитивного спада и потери навыков мышления из-за снижения объема серого вещества в мозге. Происходит это, в частночти, и потому, что частый просмотр ТВ – признак малоподвижного образа жизни, который вреден для здоровья по определению.

Еще одним фактором быстрого старения является зависание в Интернете слишком долгое время. Чересчур активные пользователи не только мало двигаются, но и подвергаются воздействию «синего света» от экранов компьютера и смартфона, что тоже абсолютно вредно.

Третья группа факторов риска – это нестабильный график сна, что приводит к старению и мозга, и кожи, а также подавление стресса. Ученые говорят, что стресс надо не подавлять, а устранять с помощью различных расслабляющих практик. Те, кто практикует этот метод, замедляют старение на клеточном уровне.

Ранее lenta.ua называла любимое занятие украинцев, которое приводит к развитию деменции.

Фото: setafi.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.