Два фактори швидкого старіння, не пов'язані з харчуванням, назвали вчені

Вчені Колумбійського університету вважають, що до прискорення процесу старіння та зниження когнітивних здібностей призводить надто частий перегляд телевізора. Про це повідомляє портал Eat this, Not That!

Фахівці пояснили, що зависання перед телевізором у літньому віці призводить до підвищення ризику когнітивного спаду та втрати навичок мислення через зниження обсягу сірої речовини у мозку. Відбувається це, зокрема, і тому, що частий перегляд ТБ – ознака малорухливого способу життя, яка шкідлива для здоров'я за визначенням.

Ще одним фактором швидкого старіння є зависання в Інтернеті надто довгий час. Занадто активні користувачі не тільки мало рухаються, а й піддаються впливу «синього світла» від екранів комп'ютера та смартфона, що теж є абсолютно шкідливим.

Третя група факторів ризику – це нестабільний графік сну, що призводить до старіння і мозку, шкіри, а також придушення стресу. Вчені кажуть, що стрес треба не придушувати, а усувати за допомогою різноманітних практик. Ті, хто практикує цей спосіб, уповільнюють старіння на клітинному рівні.

Раніше lenta.ua називала улюблене заняття українців, яке призводить до розвитку деменції.

Фото: setafi.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.