Два продукти для розрідження крові та міцних судин назвала ендокринолог

Ендокринолог Катерина Янг розповіла, які продукти варто їсти для міцних судин та розрідження крові. Про це вона написала у своєму Telegram-каналі .

За словами фахівця, одним із найкращих продуктів, що розріджують кров, є скумбрія. Ця риба є рекордсменом за вмістом жирних кислот OMEGA-3 та вітаміну D. Вони допомагають організму боротися з інфекціями та зайвою вагою.

Янг додала, що скумбрія також ефективно бореться з інфекціями та зайвою вагою.

"Покращує еластичність судин, плинність крові, нормалізує артеріальний тиск", - пояснила Янг.

Крім того, для ефективної боротьби із запаленнями також варто вживати часник. Він знижує артеріальний тиск, сприяє розрідженню крові та зменшує рівень поганого холестерину.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.