Експерти назвали головні причини виникнення болю в попереку

Фахівці в галузі медицини і здоров'я назвали чотири причини, за якими людина відчуває болі в попереку вранці. Згідно з даними ВООЗ, близько 25% населення планети страждають від періодичних або регулярних больових відчуттів в поперековому відділі спини, і в більшості випадків це відбувається в перші години після пробудження.

В першу чергу причиною експерти називають неправильно вибраний матрац. Краще купувати ортопедичний, який дозволяє зберігати правильне положення хребта і, відповідно, позбавить від болю в попереку вранці.

Також можлива поява неприємних відчуттів внаслідок запалення крижово-клубових суглобів або нижніх відділів хребта, що найчастіше спостерігається у людей з анкілозивним спондилітом. В цьому випадку болі спостерігаються після пробудження, а активність протягом для позбавляє від симптомів.

Третя причина - перенапруження, наприклад, після занять в тренажерному залі. Перед початком вправ важливо не забувати розігрівати м'язи, роблячи розминку, що допоможе уникнути появи болів в попереку вранці.

Крім того, больові відчуття можливі при віковому зносі дисків хребта, так як спинномозкові нерви стискаються і розвивається скутість рухів.

Фото: telegraf.com.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.