Якість нічного відпочинку залежить від положення, в якому людина прибуває в цю фазу.
З недавніх пір лікарі все більше говорять про те, що пози уві сні безпосередньо впливають на тривалість і якість життя людини. Свій доказ ця заява знаходить в тому, що положення, прийняте людиною вночі, відображається на функціонуванні всіх внутрішніх органів.
Відповідно, неправильна, з точки зору фізіології, поза відразу ж провокує такі недуги як проблеми зі шкірою, серцем і судинами.
На даний момент сон на лівому боці - найоптимальніший варіант для будь-якої людини. Пояснюється це тим, що дана поза дозволяє знімати навантаження з хребта більш ніж на 5-6 годин, зберігаючи його в хорошому стані аж до похилого віку.
Також важливий момент - кровообіг, який не пережимається внутрішніми органами під час сну, чого не можна сказати щодо інших поз.
Сон на животі, не дивлячись на своє зручність, є протипоказанням як для вагітних, так і для тих, хто страждає проблемами зі шлунком, так як здавлювання органів може доставляти не тільки біль, але і поширення шкідливих бактерій. Також ця поза провокує передчасне старіння, так як шкіра обличчя, в буквальному сенсі, знаходиться під тиском власної ваги.
Але не варто забувати, що тривалість сну також впливає на якість життя людини. Тому вночі важливо не тільки прийняти правильну позу, а й визначити час, який буде відведено на відпочинок.
Фото: kolobok.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Путін знову заговорив про потенційні переговори з Україною
14:55 17 тра 2024.
Кабмін виділив гроші на відновлення ТЕС
14:45 17 тра 2024.
Як зміна клімату впливає на здоров'я мозку, з'ясували вчені
14:30 17 тра 2024.
Стало відомо, коли запрацює е-кабінет для військовозобов'язаних
14:15 17 тра 2024.
Путін озвучив плани щодо захоплення Харкова
13:55 17 тра 2024.
Сирський прогнозує тяжкі бої на Харківщині
13:30 17 тра 2024.
Зеленський не дуже розуміє ініціативу «олімпійського перемир'я»
13:15 17 тра 2024.
На Одещині запобігли диверсії на залізниці
12:55 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував заборону використання західної зброї
12:45 17 тра 2024.
У Франції знайдено безпрецедентну доісторичну пам'ятку (Фото)
12:30 17 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.