Одним з варіантів є вживання фруктового желе.
За словами фахівців досить часто люди, що прагнуть схуднути не досягають результату через почуття голоду і моральної спустошеності. В кінцевому рахунку вони починають налягати на калорійні страви. Зарубіжні фахівці представили увазі 5 кращих закусок для прискореного схуднення. Пропоновані закуски є найкращим способом домогтися бажаного в прискореному режимі.
У цьому списку знежирений йогурт з малиною і горіховим маслом (210 калорій). Закуска є відмінним джерелом корисних жирів, білка, клітковини, що дозволяє зберегти довше відчуття насичення і приборкати тягу до солодкого.
Темний шоколад при вмісті какао від 70 до 85% є другим рекомендованим перекусом. Продукт багатий на антиоксиданти і покращує роботу серцево-судинної системи. Особливо ласощі корисно жінкам перед початком менструації для полегшення болю.
Сушене м'ясо (74 калорії) не гірше справляється з поставленим завданням, так як воно багате білком, що дозволяє не підніматися рівню цукру в крові.
Помідори черрі свою чергу наповнені клітковиною, та ще й з мінімальним вмістом калорій. Експерти відзначають, що томати здатні приборкати солодкі бажання і дати відчуття ситості. Дуже добре підходять в якості закуски під час перегляду телевізора.
Ще одна варіація - низькокалорійне желе.
«Варто розуміти, що кількість калорійного дефіциту, яке ви створюєте за допомогою дієти і фізичних вправ, визначає, чи стане схуднення прискореним», - додали фахівці.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Дві українські ГЕС виведено з експлуатації
13:55 09 тра 2024.
Гарантії безпеки: Україна розпочне переговори з ще однією країною
13:30 09 тра 2024.
На Черкащині вшанували полеглих у Другій світовій війні
13:15 09 тра 2024.
Рада посилила штрафи за порушення мобілізації
12:55 09 тра 2024.
Українцям знову обмежать електропостачання
12:45 09 тра 2024.
Знайдено ванну кімнату Олександра Македонського (Фото)
12:45 09 тра 2024.
Рада звільнила міністра агрополітики
12:15 09 тра 2024.
США готують новий пакет військової допомоги для України
11:55 09 тра 2024.
Рада звільнила Кубракова
11:30 09 тра 2024.
мешканців Чернігова попередили про ракетні удари
11:15 09 тра 2024.
Комітет Ради підтримав звільнення Кубракова
10:55 09 тра 2024.