Стакан води вранці - це обов'язкова процедура.
Виявляється, в першу чергу після пробудження слід приступити до виконання тибетської гімнастики. Причому робити її потрібно, не піднімаючись з ліжка. Це допоможе запустити обмін речовин і розбудити організм.
Потім потрібно вставати, і саме з правильної ноги. Яка нога в цей ранок «правильна», допоможе простий тест. Потрібно по черзі закривати пальцем ніздрі. Та, через яку дихається легше, буде відповідати «правильній нозі».
Далі неодмінно потрібно випити натщесерце склянку прохолодної води. Ця процедура допомагає запустити травну систему, а також сприяє очищенню організму.
Тільки після виконання цих правил можна приступати до наступної, яке полягає у візиті в туалет.
П'яте правило передбачає прийняття душу і гігієнічні процедури. А потім можна зайнятися медитацією, яка допоможе «очистити» розум.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.