Стакан воды по утрам — это обязательная процедура.
Оказывается, первым делом после пробуждения следует приступить к выполнению тибетской гимнастики. Причем делать ее нужно, не поднимаясь с постели. Это поможет запустить обмен веществ и разбудить организм.
Затем нужно вставать, и именно с правильной ноги. Какая нога в это утро «правильная», поможет простой тест. Нужно поочередно закрывать пальцем ноздри. Та, через которую дышится легче, будет соответствовать «правильной ноге».
Далее непременно нужно выпить натощак стакан прохладной воды. Эта процедура помогает запустить пищеварительную систему, а также способствует очищению организма.
Только после выполнения этих правил можно приступать к следующему, которое заключается в визите в туалет.
Пятое правило предусматривает принятие душа и гигиенические процедуры. А затем можно заняться медитацией, которая поможет «очистить» разум.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Италия готовит новый пакет помощи для Украины
17:55 06 май 2024.
"Проблема 3 тел": чем американский вариант отличается от китайского
17:45 06 май 2024.
В ЕС назвали условие для транзита российского газа через Украину
17:30 06 май 2024.
В Минэнерго прокомментировали намерение оккупантов запустить ЗАЭС
17:15 06 май 2024.
Россия готовит удар по украинской энергетике
16:55 06 май 2024.
От каких тяжелых заболеваний защищает вакцинация против COVID-19, выяснили ученые
16:45 06 май 2024.
Сырский двое суток провел на передовой
16:30 06 май 2024.
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
16:15 06 май 2024.
Госаудитслужба и КГГА устроили «разборки» из-за Почтовой площади
15:55 06 май 2024.
Кропивницкий охватил масштабный пожар
15:30 06 май 2024.
Венгрия отказалась «отправлять на смерть» украинских мужчин
15:15 06 май 2024.