Медик рекомендует избавляться от лишнего веса с помощью жидкости.
Врач- эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как нормализовать метаболизм и гормональный фон. Врач назвала ключевой фактор, без которого успеха в борьбе с ожирением достичь крайне сложно, даже придерживаясь жёсткой диеты.
Медик рекомендует избавляться от лишнего веса с помощью жидкости. Идеально для этих целей подходит чистая негазированная вода. С жидкостью из организма выводятся вредные вещества, отрицательно влияющие на самочувствие человека. Вода ускоряет обмен веществ и предотвращает переедание. В комплексе с ключевым фактором стоит использовать овощи и фрукты. Однако в этом случае следует проявлять осторожность. Фрукты богаты сахарозой и при злоупотреблении могут привести к обратному эффекту. Например, одно яблоко принесёт больше пользы здоровью, чем тарелка персиков. Морковь и свекла содержит много углеводов. Употребляя овощи в чрезмерных количествах не похудеешь, а поправишься.
Эндокринолог назвала избыточную массу тела кратчайшим путём к преждевременному старению. Ради улучшения самочувствия рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения и совершать прогулки.
Косвенно избавиться от лишнего веса помогает полноценный сон. При дефиците ночного отдыха человек испытывает стресс и в итоге развивается предрасположенность к перееданию. Стоит периодически обследоваться в клинике для определения состояния здоровья и выявления болезней на ранней стадии.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Партизаны разведали систему обороны оккупантов в Крыму
02:20 04 май 2024.
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.
Ученые реконструировали лицо неандертальки, жившей 75 000 лет назад (Фото)
23:45 03 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.
Антициклон Sven принесет на пасхальный уикенд солнце и ясное небо (Карта)
21:15 03 май 2024.
Кевина Спейси, защитившегося в суде, теперь обвинят в документальном фильме
20:47 03 май 2024.