Імунітет стає сильнішим і тіло втрачає зайву вагу.
Ендокринолог Тетяна Бочарова розповіла, які в організмі людини відбуваються зміни, коли вона відмовляється від цукру. Перш за все, поліпшуються смакові рецептори і йде зайва вага.
Відповідно до твердження фахівця, цукор додається до великої кількості продуктів, з цієї причини не можна повністю відмовитися від його вживання. Однак зменшити частку в раціоні цілком реально. Перш за все, з-за столу необхідно виходити з почуттям ситості.
«Не рекомендується поєднувати відмову від солодкого з дієтою. Принаймі, на перших етапах. Напівголодний стан є стресом для організму. Він виявляється в нових умовах, до яких необхідно звикнути, після цього можна знижувати кількість споживаних калорій », - повідомила медик.
У перший вечір чоловік відчує бадьорість. Протягом дня настрій буде стабільним. Через 2-3 доби покращиться апетит, зникне психологічна залежність від їжі, людина зможе нормально спати. Через п'ять днів чутливість смакових рецепторів підвищиться, кишковик стане краще функціонувати, зміниться стан шкіри.
Через тиждень на 800-1000 грамів зменшиться вага, навіть при колишній кількості споживаних калорій. Через місяць зміни будуть помітні не тільки зовні, але і внутрішньо: покращиться обмін речовин, піде безсоння, вага знизиться на 4 кг, зросте якість життя в цілому.
Через рік стане сильнішим імунітет, людина зможе привести тіло в порядок і, найімовірніше, закріпити нормальну вагу. «Вам не доведеться часто ходити до стоматолога, так як в результаті розщеплення цукру в роті формується кислота, яка пошкоджує поверхню зубів, що провокує карієс», - заявила Бочарова.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Володимир Зеленський провів засідання Ставки Верховного Головнокомандувача
21:30 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.
Помер відомий художник-абстракціоніст
20:45 06 тра 2024.
Єврокомісія пропонує вдарити по важливому джерелу доходів Росії
20:30 06 тра 2024.
Еммануель Макрон вкотре здивував
20:15 06 тра 2024.
Стало відомо, коли Рада ухвалить нові штрафи за ухилення від мобілізації
19:55 06 тра 2024.
Україна вже отримала ракети до Patriot, - Іспанія
19:30 06 тра 2024.