Фахівці назвали найкорисніший зимовий вид спорту

Фахівці назвали найкорисніший вид зимового спорту. Згідно з результатами досліджень, лижні прогулянки не тільки корисні для здоров'я, але і володіють найнижчим рівнем травматизму в порівнянні з іншими видами зимових спортивних забав. 

Прогулянки на лижах позитивно впливають на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат, мускулатуру рук і ніг. 

За словами експертів, спокійні лижні прогулянки з дотриманням всіх заходів безпеки будуть корисні всім віковим категоріям. Фахівці радять робити лижний променад два рази в тиждень по дві години. Допустиме і збільшення часу прогулянки, якщо людина відчуває себе добре після мінімальних двох годин. 

Фахівці відзначили, що заняття спортом може бути на шкоду, якщо він людині не до душі. Експерти вважають, що від такого заняття не буде ніякої користі, а тільки шкода. Причому не тільки фізична, але і психологічна.

Фото: vkpress.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.