Співачка попередила, що різка зміна своїх звичок може закінчитися стресом.
Українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, поділилася з фанатами порцією рад, як провести карантин максимально корисно.
Про це йдеться в новому пості Каменських в її Instagram. Зокрема, співачка радить усвідомити свої бажання, записати мету і розбити її на маленькі кроки. "Наприклад" схуднути і підтягти фігуру ". Навіщо? Щоб бути здоровою, подобається собі ще більше, носити, що хочеться, завжди красиво виходити на фото. Скільки потрібно часу? Для початку, місяць. Що потрібно робити? Правильно харчуватися і займатися спортом" , - написала вона.
Далі Каменських радить різко не змінювати звички, пояснюючи це можливим стресом. "Для початку, просто пийте більше води і замініть цукерки на сухофрукти або фрукти. Харчуйтеся дрібно і в один час. Виробіть правильну харчову звичку. Більше овочів, зелені. Менше солоного, смаженого. На цьому ж етапі почніть робити з ранку розминку і планку. через кілька днів ви звикнете і вам цього вже буде мало. ви самі захочете робити більше вправ ", - запевняє зірка, радячи" почати з малого ". Публікацію вона супроводила власним фото в спортивному стилі.
Фото: ua
Новини
На Сонці з'явилася пляма в 15 разів більша за Землю, її видно неозброєним оком (Фото)
07:30 10 тра 2024.
Вбивці Джона Леннона сьогодні виповнилося 69 років
06:30 10 тра 2024.
«Ждуни» в Авдіївці розчарувалися у «визволителях»
04:40 10 тра 2024.
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Піар-менеджерка відомої китайської компанії позбавила її мільярда доларів
00:45 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.