Певица предупредила, что резкая смена своих привычек может закончиться стрессом.
Украинская певица Настя Каменских, которая выступает под псевдонимом NK, поделилась с фанатами порцией советов, как провести карантин максимально полезно.
Об этом идет речь в новом посте Каменских в ее Instagram. В частности, певица советует осознать свои желания, записать цель и разбить ее на маленькие шаги. "Например “похудеть и подтянуть фигуру”. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить, что хочется, всегда красиво получаться на фото. Сколько нужно времени? Для начала, месяц. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом", - написала она.
Далее Каменских советует резко не менять привычки, объясняя это возможным стрессом. "Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений", - уверяет звезда, советуя "начать с малого". Публикацию она сопроводила собственным фото в спортивном стиле.
Фото: ua
Новости
Война в Украине закончится переговорами, - СНБО
16:30 20 май 2024.
МУС хочет арестовать лидеров Израиля и ХАМАС
16:15 20 май 2024.
Ситуация на фронте не катастрофическая, - СНБО
15:55 20 май 2024.
Индия примет участие в саммите мира
15:24 20 май 2024.
Агент ФСБ шпионил за позициями ПВО у Черного моря
15:15 20 май 2024.
На Харьковщине продолжает расти количество жертв ракетного удара
14:55 20 май 2024.
Установлено лучшее время для тренировок, которые продлевают жизнь
14:45 20 май 2024.
Украина надеется на «смелые решения» США
14:30 20 май 2024.
В «Резерв+» появится электронный военный билет
14:15 20 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Харьковской области
13:55 20 май 2024.