При високій температурі повітря серце людини починає посилено працювати.
У спекотну літню погоду людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, слід особливо ретельно стежити за своїм здоров'ям. Всупереч загальноприйнятій думці, пити холодну воду не так корисно, як здається. Крім того, деяку небезпеку приховує в собі і кондиціонер.
При високій температурі повітря серце людини починає посилено працювати, судини розширюються, а кров'яний тиск падає. Навіть здорові люди можуть відчувати нездужання, що вже говорити про сердечників. Тіло людини під час спеки втрачає багато води, через що серце змушене працювати з ще більшою силою. В результаті рух крові по судинам ускладнюється. З цієї причини ризик утворення тромбів в спекотну погоду підвищується.
Кардіологи визначили, що потрібно робити сердечникам спеку:
Не пити багато рідини
Всупереч загальноприйнятій думці, в спекотну погоду не потрібно пити занадто багато холодної води. По-перше, пити потрібно воду кімнатної температури. Бажано зробити свій вибір на користь мінералки. Від солодких газованих напоїв влітку краще відмовитися. Надмірне вживання води загрожує набряками і задишкою. Людям із серцевою недостатністю, які приймають ліки, вистачить випивати 1 літр води в день.
Уникати духоти
Можна придбати кондиціонер, проте не варто забувати, що прилад може спровокувати ГРВІ. Коли людина виходить з прохолодного приміщення на спекотну вулицю, то організм відчуває стрес. Медики радять перед тим, як вийти з дому, відключити на 30-40 хвилин кондиціонер. Крім того, медики вважають, що кондиціонер у спеку - річ непотрібна. Справитися з духотою відмінно може зволожувач повітря.
Не обливатися холодною водою
Багато людей похилого віку люблять обливатися холодною водою, а то і зовсім влітку починають приймати крижаний душ. Медики вважають, що робити це вкрай небезпечно. При різкому перепаді температур розширені в спеку кровоносні судини під холодним душем звужуються. У «сердечників» це може спровокувати приступ або загострення хвороби.
Їсти більше овочів
У літній період потрібно включати до свого раціону більше зелені, овочів і фруктів. Сердечникам корисно харчуватися продуктами, багатими клітковиною.
Фото: ЕКОМЕД
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.