Ця вправа практикувалася ще в Стародавньому Китаї.
У китайських парках щоранку сотні людей роблять незвичайні прогулянки. Складається враження, що вони просто вижили з розуму. Таким способом пересуваються і літні люди, і діти. Вони запевняють, що подібні вправи виліковують болі в шиї і спині. Вважається, що це хороший спосіб заощадити на дорогих ліках і походах до лікаря.
Ця вправа практикувалося ще в Стародавньому Китаї і відноситься до часів династії Хань (II століття нашої ери). Один з ентузіастів ходіння рачки запевняє, що завдяки цій вправі у нього зникло м'язову напругу в шиї і знизився кров'яний тиск.
Китайці дотримуються рекомендацій експертів, які вчать, як правильно пересуватися на руках і ногах з максимальною користю для здоров'я. Один з них вже шість років ходить в парку на четвереньках. Він вважає, що завдяки цьому в свої 90 років не відчуває вантажу прожитих років і відчуває себе абсолютно здоровим.
У давнину китайські лікарі рекомендували своїм пацієнтам імітувати пересування різних тварин, знімаючи напругу з хребта, включаючи в роботу ті групи м'язів, які рідко використовуються при звичайній ходьбі. Що стосується сучасних китайських лікарів, вони нічого не мають проти ходіння рачки, стверджуючи, що така вправа покращує кровообіг, допомагає боротися з радикулітом і головними болями.
Фото: ПолонСіл
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Франції висунули звинувачення проти чергових музейних вандалів
20:45 08 тра 2024.
У ЗСУ пояснили, чому російські літаки бомблять свою територію
20:30 08 тра 2024.
ЄС схвалив передачу Україні прибутків від російських активів
20:15 08 тра 2024.
Російський агент наводив фосфорні снаряди на Миколаївщину
19:55 08 тра 2024.
Зеленський поговорив з Орбаном
19:30 08 тра 2024.
Мінімалістичний гардероб - як створити його з нуля
19:15 08 тра 2024.
У Раді готують дві моделі економічного бронювання
18:55 08 тра 2024.
У якому віці ожиріння корисне для здоров'я, з'ясували медики
18:45 08 тра 2024.
Мешканці Часового Яру відмовляються від евакуації
18:30 08 тра 2024.
РФ створює певне угруповання для захоплення Харкова
18:15 08 тра 2024.