Всім бажаючим стати стрункішим необхідно додавати в їжу невелику кількість кориці.
Лікар-дієтолог Ірина Торопигіна, фахівець в області дієтології, назвала ряд продуктів, які допоможуть бажаючим схуднути досягти своєї мети. Експерт порадила включити в повсякденний раціон харчування різні фрукти і спеції, в тому числі свіжий ананас, який сповільнить наростання жирової тканини.
Забезпечити нормальні показники інсуліну допоможе грейпфрут. Експерт порадила не прибирати плівку, оскільки там у величезній кількості міститься корисна речовина під назвою нарингин. Вона прискорює обмін речовин і в той же час має жовчогінну дію.
Позбутися від зайвих кілограмів допоможе і імбир, адже саме він стимулює продукування корисних ферментів, що поліпшують процес розщеплення їжі.
Лікар також порадила бажаючим стати стрункішим в ході приготування страв не забувати додавати невелику кількість кориці. Вона нормалізує рівень глюкози в крові і забезпечує людині почуття ситості.
Вживати їжу необхідно часто і невеликими порціями. Також фахівець порекомендувала рахувати калорії, щоб не перевищувати їх денну норму.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
17 травня 1978 року поліція знайшла труну з трупом Чарлі Чапліна, викрадену для викупу
06:30 17 тра 2024.
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Далі – більше: що засвідчив замах на словацького прем'єра Фіцо
23:21 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Картина британської художниці встановила світовий рекорд серед робіт сюрреалістів
22:45 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.