Через повну відмову від солодощів людина може стикатися зі стресом.
Дієтолог Бріджит Цейтлін виступила із закликом не відмовлятися повністю від улюблених продуктів, що стосується і солодкого. Для ЗСЖ досить просто внести зміни в свої харчові звички.
За словами лікаря, через повну відмову від солодощів людина може стикатися зі стресом. Крім того, дозволивши собі з'їсти шоколадку, індивід нерідко починає страждати від почуття провини. Для нормального здоров'я, психічний стан теж має бути в порядку.
Дієтолог вказала, що якщо відмовлятися від вживання висококалорійної їжі, бажання з'їсти щось подібне буде тільки рости. У підсумку така ситуація загрожує споживанням ще більших обсягів шкідливих продуктів.
Не рекомендує експерт робити з їжі "ворога", розраховуючи калорійність всього з'їденого. Краще їсти те, що хочеться, проте стежити за розмірами порцій і не зловживати.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Стало відомо, які тренування покращують серцеву функцію
23:45 21 тра 2024.
Помер співак, на розігріві у якого виступали The Beatles
22:45 21 тра 2024.
Українські ССО знищують російські "Буки"
21:30 21 тра 2024.
Спека настає: синоптик розповіла, де буде найспекотніше (Карта)
21:15 21 тра 2024.
До Брітні Спірс повернулися її колишні проблеми
20:45 21 тра 2024.
У двох головних європейських "правих" партій почався розлад
20:30 21 тра 2024.
Названо можливу дату вирішення питання про Patriot для України
20:15 21 тра 2024.
На Черкащині визначили чемпіонів шкільних ліг із волейболу
19:55 21 тра 2024.
Україні повернули землі на мільярд гривень
19:30 21 тра 2024.
Проекти для ВПО обговорили в ОВА за участі міжнародних партнерів
19:15 21 тра 2024.