Здоров'я
профілактика
В якості профілактики можна використовувати контрастний душ.
Флеболог Денис Ібрагімов розповів, що можуть зустрічатися різні захворювання вен, однак не можна забувати про їх профілактику. Доктор рекомендує приділяти час гімнастиці, здоровому способу життя і правильному харчуванню.
Медик повідомив, що жінкам необхідно уникати переохолодження та перегрівання, так як при різкому звуженні або розширенні стінок вен зменшується їх еластичність, в результаті чого вони стають крихкими. Також варто обмежити використання депіляції гарячим воском.
Медик радить відмовитися від носіння занадто тісних і облягаючих джинсів, панчіх з вузькою гумкою, тугих поясів і гольфів, які можуть передавити судини і негативно впливати на венозний відтік крові.
В якості профілактики можна використовувати контрастний душ. Він здатний зміцнити стінки судин і поліпшити тонус вен. Під час сну можна на деякий час підняти ноги вгору і потримати їх в такому положенні. Це покращує венозний відтік і не допускає застою крові. Доктор рекомендує відмовитися від шкідливих звичок, так як куріння провокує виникнення тромбофлебіту, тромбозу глибоких вен і кровотечі з варикозних вен.
З цієї причини необхідно розуміти, що шкідливі звички негативно впливають на здоров'я людини, зазначив Ібрагімов. У раціон харчування варто додати продукти, до складу яких входять вітаміни А, С, Е, калій, магній, фосфор, кальцій. Каші, фрукти (особливо цитрусові) і зелені овочі збагачені даними корисними речовинами. Замість десертів краще віддавати перевагу сухофруктам, ягодам і цукатам. Також важливо регулярно відвідувати лікаря і проходити профілактичний огляд.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Зеленський хоче обговорити з Трампом 5 пунктів
19:15 27 гру 2025.
Зеленський хоче витратити $700-800 мільярдів на відновлення України
18:15 27 гру 2025.
Рашисти наполягатимуть на участі у голосуванні українців у РФ та на окупованих територіях
17:55 27 гру 2025.
Якщо США чи ЄС будуть на стороні РФ - це означатиме продовження війни, - Зеленський
17:14 27 гру 2025.
В кінці-кінців є референдум, є вибори, - Зеленський
16:55 27 гру 2025.
На Київщині продовжує зростати кількість жертв російського удару
16:15 27 гру 2025.
У Києві та області без світла 600 тисяч людей
15:55 27 гру 2025.
Удар по Києву: один загиблий та 27 поранених
15:15 27 гру 2025.
Ігор Табурець про ситуацію в області 27 грудня
15:08 27 гру 2025.
У Зеленського нічого не має, - Трамп
14:55 27 гру 2025.
Групу нардепів підозрюють у отриманні хабарів за голосування
14:15 27 гру 2025.