В качестве профилактики можно использовать контрастный душ.
Флеболог Денис Ибрагимов рассказал, что могут встречаться различные заболевания вен, однако нельзя забывать об их профилактике. Доктор рекомендует уделять время гимнастике, здоровому образу жизни и правильному питанию.
Медик сообщил, что женщинам необходимо избегать переохлаждения и перегревания, так как при резком сужении или расширении стенок вен уменьшается их эластичность, в результате чего они становятся хрупкими. Также стоит ограничить использование депиляции горячим воском.
Медик советует отказаться от ношения слишком тесных и облегающих джинсов, чулок с узкой резинкой, тугих поясов и гольфов, которые могут передавить сосуды и негативно воздействовать на венозный отток крови.
В качестве профилактики можно использовать контрастный душ. Он способен укрепить стенки сосудов и улучшить тонус вен. Во время сна можно на некоторое время поднять ноги вверх и подержать их в таком положении. Это улучшает венозный отток и не допускает застоя крови. Доктор рекомендует отказаться от вредных привычек, так как курение провоцирует возникновение тромбофлебита, тромбоза глубоких вен и кровотечения из варикозных вен.
По этой причине необходимо понимать, что вредные привычки негативно влияют на здоровье человека, отметил Ибрагимов. В рацион питания стоит добавить продукты, в состав которых входят витамины А, С, Е, калий, магний, фосфор, кальций. Каши, фрукты (особенно цитрусовые) и зелёные овощи обогащены данными полезными веществами. Вместо десертов лучше отдавать предпочтение сухофруктам, ягодам и цукатам. Также важно регулярно посещать врача и проходить профилактический осмотр.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Минималистический гардероб – как создать его с нуля
19:15 08 май 2024.
Стало известно, почему перед ударом по стадиону в Харькове не прозвучал сигнал тревоги
19:15 08 май 2024.
В Раде готовят две модели экономического бронирования
18:55 08 май 2024.
В каком возрасте ожирение полезно для здоровья, выяснили медики
18:45 08 май 2024.
Жители Часового Яра отказываются от эвакуации
18:30 08 май 2024.
РФ создает определенную группировку для захвата Харькова
18:15 08 май 2024.
В Украине вечером ограничат энергоснабжение
17:55 08 май 2024.
В Берлине откроется новый кинофестиваль
17:45 08 май 2024.
На Киевщине поймали предательницу
17:30 08 май 2024.
Российская ДРГ пыталась проникнуть на Харьковщину
17:15 08 май 2024.
Смертельное ДТП произошло под Киевом
16:55 08 май 2024.