Лікар-флеболог розповів про профілактику варикозу

Флеболог Денис Ібрагімов розповів, що можуть зустрічатися різні захворювання вен, однак не можна забувати про їх профілактику. Доктор рекомендує приділяти час гімнастиці, здоровому способу життя і правильному харчуванню.

Медик повідомив, що жінкам необхідно уникати переохолодження та перегрівання, так як при різкому звуженні або розширенні стінок вен зменшується їх еластичність, в результаті чого вони стають крихкими. Також варто обмежити використання депіляції гарячим воском.

Медик радить відмовитися від носіння занадто тісних і облягаючих джинсів, панчіх з вузькою гумкою, тугих поясів і гольфів, які можуть передавити судини і негативно впливати на венозний відтік крові.

В якості профілактики можна використовувати контрастний душ. Він здатний зміцнити стінки судин і поліпшити тонус вен. Під час сну можна на деякий час підняти ноги вгору і потримати їх в такому положенні. Це покращує венозний відтік і не допускає застою крові. Доктор рекомендує відмовитися від шкідливих звичок, так як куріння провокує виникнення тромбофлебіту, тромбозу глибоких вен і кровотечі з варикозних вен.

З цієї причини необхідно розуміти, що шкідливі звички негативно впливають на здоров'я людини, зазначив Ібрагімов. У раціон харчування варто додати продукти, до складу яких входять вітаміни А, С, Е, калій, магній, фосфор, кальцій. Каші, фрукти (особливо цитрусові) і зелені овочі збагачені даними корисними речовинами. Замість десертів краще віддавати перевагу сухофруктам, ягодам і цукатам. Також важливо регулярно відвідувати лікаря і проходити профілактичний огляд.

Фото: Pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.