Для збереження здоров'я експерти радять споживати тільки здорову їжу.
Фахівці розповіли, про погані продукти, що зберігаються в холодильнику. Виявилося, під термін правильне харчування потрапляє не тільки фаст-фуд.
Насамперед варто обмежити споживання майонезу до чайної ложки. Важливо знати, що столова ложка соусу додає зайві 350-400 калорій. Ковбаси, бекон, сосиски містять нітрати, консервант, натрій і жири. У п'яти скибочках салямі знаходиться 310-480 міліграмів солі, здатної підвищувати тиск і ризик розвитку серцевих захворювань.
Сир, вершки і молоко приховують в собі холестерин і ведуть до набору ваги, а також порушення обміну поживних речовин в організмі. Відмовлятися від продуктів не варто, але потрібно вибирати знежирені. У столовій ложці маргарину або спреда знаходиться 1,5 г транс-жирів і 4 г насичених жирів, що негативно впливають на організм.
Для збереження здоров'я експерти радять споживати тільки здорову їжу, урізноманітнити раціон, включити в меню зелень, фрукти, овочі, а також не нехтувати спортом.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
В Ірані назвали дату дострокових виборів президента
10:55 21 тра 2024.
Зморшки уві сні - це реальність, як звести до мінімуму ймовірність їх появи
10:30 21 тра 2024.
Окупанти атакували транспортну інфраструктуру у Харкові
10:15 21 тра 2024.
Голова МЗС Німеччини приїхала до України
09:55 21 тра 2024.
Окупанти всю ніч атакували Харків
09:30 21 тра 2024.
Повітряні сили збили майже всі дрони-каїмкадзе
09:15 21 тра 2024.
Сьогодні частину України накриють грози (Карта)
07:25 21 тра 2024.
Помер прототип головного героя фільму "Уолл-стріт"
06:30 21 тра 2024.
У «Резерв+» додадуть ще одну функцію
04:40 21 тра 2024.
Мер Куп'янська здав місто окупантам
02:20 21 тра 2024.