Здоров'я Профілактика

Зморшки уві сні - це реальність, як звести до мінімуму ймовірність їх появи

10:30 21 тра 2024.  332 Читайте на: УКР РУС

Все залежить від того, як ви спите.

Ви прокидаєтеся, йдете у ванну і дивіться у дзеркало. За ніч у вас з'явилися зморшки на обличчі. Це зморшки сну.

Зморшки уві сні мають тимчасовий характер. Але оскільки з віком ваша шкіра втрачає свою еластичність, вони можуть виникнути.

Дерматологи розповіли, що ви можете зробити, щоб звести до мінімуму ймовірність їхньої освіти. Про це пише Тhe Сonversation.

Як сон на боці впливає на ваше обличчя

Ваша шкіра кривиться з низки причин, включаючи старіння, вплив сонячних променів, паління, погане зволоження, звичні вирази обличчя (наприклад, усмішку, надуті губи, похмурі погляди, очі, що мружаться) і позу під час сну.

Коли ви спите на боці чи животі, шкіра обличчя здавлюється і здавлюється набагато сильніше, ніж ви спите на спині. Коли ви спите на боці чи животі, сила тяжкості притискає ваше обличчя до подушці. Шкіра вашої особи деформується, оскільки вона розтягується, стискається та розтягується у всіх напрямках, коли ви рухаєтеся уві сні.

Ви можете зменшити ці зовнішні сили, що діють на обличчя, якщо спатимете на спині або часто змінюватимете положення.

Лікарі зможуть визначити, на якому боці ви спите, подивившись на ваше обличчя

На молодому обличчі зморшки сну минущі і зникають після пробудження.

Тимчасові зморшки уві сні з часом та повтореннями можуть стати постійними. З віком наша шкіра втрачає еластичність (розтягування) та розтяжність (розтягування), створюючи ідеальні умови для утворення та тривалої появи зморшок під час сну.

Час, проведений у кожній позі сну, величина зовнішніх сил, прикладених до кожної області обличчя, а також площа контакту з поверхнею подушки також впливають на характер та швидкість утворення зморшок уві сні.

Фахівці з шкіри часто можуть це визнати. Люди, які вважають за краще спати на одній стороні тіла, як правило, мають більш плоске обличчя на стороні сну та більш помітні лінії сну.

Чи може нічний догляд за шкірою уникнути появи зморшок під час сну?

Колаген та еластин є двома основними компонентами дерми (внутрішнього шару) шкіри. Вони формують структуру шкіри та підтримують її еластичність.

Додавання колагену до процедур догляду за шкірою для підвищення еластичності шкіри може допомогти зменшити утворення зморшок.

Гіалуронова кислота - це природна молекула, що зустрічається в організмі людини. Він утримує колаген та еластин нашої шкіри у правильній конфігурації, стимулює вироблення колагену та забезпечує зволоження, що може допомогти уповільнити утворення зморшок. Гіалуронова кислота є одним з найпоширеніших активних інгредієнтів кремів, гелів та лосьйонів для догляду за шкірою.

Зволожуючі засоби можуть зволожувати шкіру по-різному. «Оклюзивні» речовини утворюють на шкірі тонкий шар олії, що запобігає втраті води за рахунок випаровування. Зволожувачі притягують і утримують воду в шкірі і можуть відрізнятися по здатності зв'язувати воду, що впливає на ступінь гідратації шкіри.

Чи справді шовкові наволочки мають значення?

Шовкові наволочки можуть вплинути на утворення зморшок, якщо вони дозволяють шкірі ковзати і рухатися, а не створюють тертя і тиск на одне місце. Якщо можете, використовуйте шовкові простирадла та шовкові подушки.

Дослідження також показали, що подушки, призначені для зменшення механічної напруги під час сну, можуть запобігти деформації шкіри. Така подушка може бути корисною для уповільнення та запобігання утворенню певних зморшок на обличчі.

Сон на спині може знизити ризик виникнення зморшок уві сні, так само як і нічний режим зволоження шкіри перед сном.

В іншому випадку спосіб життя та звички, такі як відмова від куріння, вживання великої кількості води, здорове харчування (вживання достатньої кількості овочів, фруктів, горіхів, насіння, корисних жирів, йогурту та інших ферментованих продуктів) та регулярне використання сонцезахисних кремів можуть допомогти покращити зовнішній вигляд. шкіри на нашому обличчі.

Фото: istockphoto.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.