Підраховано, скільки годин сну втрачає людина через спеку

Нічні температури, що зростають через кліматичні зміни, позбавляють людей сну: у середньому кожен житель планети недосипає більше 50 годин на рік.

На сон впливає безліч факторів, проте нічна спека стає все більш значущим екологічним ризиком у міру глобального зростання температур і розширення міст-теплових островів, де спека ночами відчувається особливо сильно.

У середньому по світу людина недосипала майже 56 годин на рік - тобто позбавлялася майже семи повних ночей сну - через високу температуру в період з 2020 по 2025 рік, йдеться в новому дослідженні організації Climate Central.

Хоча аномально теплі ночі торкаються міст по всьому світу, навантаження розподіляється нерівномірно – помітні великі відмінності як між континентами, так і всередині них.

Найбільші втрати сну припадають на Близький Схід та країни Південно-Східну Азію, де люди в середньому недосипали від 55 до 91 години на рік.

У Європі найбільші втрати сну фіксуються на півдні. За останні п'ять років мешканці Неаполя в Італії щороку недосипали через спеку 51 годину.

У столиці Греції Афінах недосип становив 45 годин на рік, в іспанській Валенсії – 42 години, а в Лісабоні в Португалії та французькому Марселі – по 40 годин.

Читайте також: Як температура у спальні впливає на серце, з'ясували вчені

Однак і в найпівнічніших країнах люди страждають від недосипу через спеку, нехай і в менших масштабах.

Жителі Единбурга в Шотландії недосипали 21 годину, а стокгольмці та жителі Гельсінкі – по 20 години кожен. Найменша дія зафіксована в Осло – 18 годин.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.