Подсчитано, сколько часов сна теряет человек из-за жары

Растущие из-за климатических изменений ночные температуры лишают людей сна: в среднем каждый житель планеты недосыпает более 50 часов в год.

На сон влияет множество факторов, однако ночная жара становится все более значимым экологическим риском по мере глобального роста температур и расширения городов-«тепловых островов», где жара по ночам ощущается особенно сильно.

В среднем по миру человек недосыпал почти 56 часов в год – то есть лишался почти семи полных ночей сна – из-за высокой температуры в период с 2020 по 2025 год, говорится в новом исследовании организации Climate Central.

Хотя аномально теплые ночи затрагивают города по всему миру, нагрузка распределяется неравномерно – заметны большие различия как между континентами, так и внутри них.

Наибольшие потери сна приходятся на Ближний Восток и Юго-Восточную Азию, где люди в среднем недосыпали от 55 до 91 часа в год.

В Европе наибольшие потери сна фиксируются на юге. За последние пять лет жители Неаполя в Италии ежегодно недосыпали из-за жары 51 час.

В столице Греции Афинах недосып составил 45 часов в год, в испанской Валенсии – 42 часа, а в Лиссабоне в Португалии и французском Марселе – по 40 часов.

Читайте также: Как температура в спальне влияет на сердце, выяснили ученые

Однако и в самых северных странах люди страдают от недосыпа из-за жары, пусть и в меньших масштабах.

Жители Эдинбурга в Шотландии недосыпали 21 час, а стокгольмцы и жители Хельсинки – по 20 часов каждый. Наименьшее воздействие зафиксировано в Осло – 18 часов.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.