Лікарі пояснили, чим небезпечне різке схуднення

На сьогоднішній день індустрія краси рясніє яскравими заголовками різних дієт з мотивуючими картинками і гучними назвами «за тиждень мінус 5,10 кілограм - легко». Відповідно, раціон при такому харчуванні буде підданий великому дефіциту калорій, що само по собі вже небезпечно.

Сучасні лікарі абсолютно не підтримують подібні маніпуляції з раціоном, коментуючи подібні заголовки популярної фразою: «швидко - не означає добре». У зв'язку з цим вони пояснили свою позицію, розповівши, чому ж небезпечно різке схуднення для організму.

Справа в тому, що при дотриманні правильної і збалансованої дієти, в тиждень організм може скидати від 300 грам до 1 кілограма чистого жиру. Цифра може досягати і двох кілограм, але тільки в разі, якщо людина має дуже великий відсоток надлишкової ваги.

При іншому розвитку подій, де втрата ваги за тиждень становить 3 і більше кілограма, організм втрачає не тільки жировий прошарок, а й разом з ним м'язову тканину, воду і, звичайно ж, здоров'я. При цьому, в першу чергу, страждає серцево-судинна система і нирки, які виводять воду і токсини з організму.

Фото: vladtime

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.